全身
2011/8/25
筋肉痛で体力の低下をひしひしと感じている
かなむらです
最近、西台名物セントラルスポーツさんに行ってきました
そこで体の内側を鍛えるフィットネスを体験してきたのですが
なんとビックリ
O脚がX脚に大変身
インストラクターさん曰く、
内転筋というところ鍛えたおかげだそうです
インストラクターさんを見て、
体の外側だけではなく
内側も磨くことの大切さを
感じた今日この頃でした
かなむら
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